07-05-2025, 07:34 AM
(06-05-2025, 06:06 PM)Maressa Kristorm Escreveu: Me equilibrando na balança para não quebrar...rs
Sério, nos ultimos meses quase ultrapassei o limite da velocidade da gordura...
Mas acordei antes e estou tentando retroceder.
Sigo firme !
Não tem muito segredo para emagrecer. É alimentação e exercício, em especial cuidados na alimentação.
Mas apesar de não ter segredos é difícil mesmo mudar o estilo de vida.
Eu emagreci um pouco, mas parei de me exercitar para fazer um tratamento de saúde por uma semana. Acabei ficando duas sem exercícios por ter perdido o hábito e já ganhei alguns quilos a mais.
Tenho que voltar novamente aos exercícios, pois, apesar da alimentação ser ainda mais importante, geralmente quem se exercita todos os dias acaba sendo mais regrado na alimentação do que quem não faz exercícios. Afinal, quem se exercita sabe o trabalho que deu e não quer botar tudo a perder logo em seguida.