03-01-2025, 03:16 PM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 03-01-2025, 03:30 PM por WellsTheMan.)
Voltando a correr no centro esportivo perto de casa nos fins de semana.
Só estou relaxado para fazer flexões, abdominais e agachamentos.
Agachamento ajuda pra caramba, quem pega peso e pratica corrida.
O que deveria ser hábito é fazer alongamento, não tenho.
Outra coisa importante, são as vitaminas e sais minerais que precisamoa recompor sia a dia.
Como voltei ao trabalho, aproveitei para comprar vitaminas.
Só estou relaxado para fazer flexões, abdominais e agachamentos.
Agachamento ajuda pra caramba, quem pega peso e pratica corrida.
O que deveria ser hábito é fazer alongamento, não tenho.
Outra coisa importante, são as vitaminas e sais minerais que precisamoa recompor sia a dia.
Como voltei ao trabalho, aproveitei para comprar vitaminas.
https://www.thestylemachine.com/metele/
Pichau Pouter 3 | MSI MPG B550 Gaming Plus | Ryzen 7 5700X | RTX 3060 Palit 12GB | M2 SSD Hikvision 256GB | XPG Spectrix D35G 2x16GB | DeepCool AG400 Digital | Aigo AR12Pro x7 | Nidus500L | Motospeed
![[Imagem: Su0Y.gif]](https://i.gifer.com/Su0Y.gif)
![[Imagem: vZofefm.png]](https://i.imgur.com/vZofefm.png)
Pichau Pouter 3 | MSI MPG B550 Gaming Plus | Ryzen 7 5700X | RTX 3060 Palit 12GB | M2 SSD Hikvision 256GB | XPG Spectrix D35G 2x16GB | DeepCool AG400 Digital | Aigo AR12Pro x7 | Nidus500L | Motospeed