Maressa Kristorm

Como controlar a ansiedade? Dicas do autor Augusto Cury para controle à ansiedade 1. Exercícios físicos: os exercícios físicos nos possibilitam liberar endorfina, os famosos neurotransmissores que nos ajudam a liberar o estresse e aumentar os sentimentos de prazer. Neste período de confinamento, além de auxiliar na qualidade de vida, as atividades físicas nos ajudam a ganhar disposição e ânimo em nossas rotinas. 2. Seja líder de si mesmo: estamos sendo bombardeados, diariamente, com diversas informações sobre a Covid-19 neste momento. Todo esse excesso de informações transforma nossas mentes em um depósito de dados que agita a mente humana, asfixia o prazer de viver e esgota o cérebro! Por isso, fique atento ao volume e também às fontes das informações que você consome. Muitas fake news divulgadas só estão servindo para aumentar o pânico entre as pessoas. Uma sugestão para enfrentar este período é: aprenda a utilizar a técnica DCD, que significa: duvide, critique e decida. Essa técnica de gestão da emoção que deveria ser feita no silêncio mental diariamente tem o seguinte princípio: DUVIDE de tudo aquilo que controla a sua emoção. CRITIQUE cada pensamento perturbador. Tudo são escolhas. DECIDA ser líder de si mesmo e gestor da sua mente. No audiolivro explicarei melhor! 3. Use a tecnologia conscientemente: por mais que possamos nos comunicar com pessoas de basicamente qualquer lugar do mundo, isso nos afasta cada vez mais daqueles que estão próximos e que, muitas vezes, são os que verdadeiramente precisam do nosso diálogo, elogios e um ombro para ouvir e o outro para chorar! Não use celular por, no mínimo, duas horas antes de dormir para não alterar a melatonina, que é a molécula de ouro para induzir e estabilizar o sono! Aproveite este momento para se conectar com quem está ao seu lado, e utilize a tecnologia para se informar corretamente e para focar nas notícias que são importantes para você. 4. Técnicas de relaxamento: aprender a desacelerar a mente é indispensável para todas as pessoas que desejam melhorar suas vidas. Isso porque ela nos torna pessoas mais abertas, conscientes, concentradas, focadas, relaxadas e motivadas para enfrentarmos cada novo dia. 5. Proteja sua mente: não compre aquilo que não te pertence, como ofensas, rejeições e problemas que você não criou. Seja um consumidor emocional responsável. Aprenda a abraçar mais e julgar menos. Abaixe o tom de voz quando alguém elevar o seu. Deseje conquistar o coração e não a discussão. Agradeça muito mais e reclame muito menos. Reclamar excessivamente estressa o cérebro Achei interessante esse resuminho , mas tenho um que fiz ao ler o livro Ansiedade o Mal do Século e vou postar mais tarde no resumo de livros.

Um grande talento, essa doença veio igualar a sociedade de forma drástica ,morre rico ,pobre, anônimo ,artista... Realmente se fosse em um SUS já teria partido... Não temos quase NADA de humor que faça toda uma família se identificar e sorrir...estamos ficando cada dia mais sem programas humorísticos...trágico!

Tomara que caia exatamente no local do hangar onde foi projetado.

Foguete chinês vai cair na Terra, mas não sabemos onde - Olhar Digital Lançamento do Longa Marcha 5B com o primeiro módulo da estação espacial chinesa. O primeiro estágio é onde estão os propulsores auxiliares. Imagem: CNSA Um imenso pedaço de um foguete chinês irá cair de volta à Terra “em breve”, e ninguém pode dizer com certeza onde. O componente em questão é o primeiro estágio do Longa Marcha 5B que foi utilizado para colocar em órbita o primeiro módulo da estação espacial chinesa Tiangong, na semana passada. Após cumprir sua missão, a peça foi descartada em uma órbita elíptica ao redor de nosso planeta, que a coloca a 375 km de altitude no ponto mais distante e 170 km no ponto mais próximo. PUBLICIDADE Mas o atrito com a atmosfera no ponto mais baixo desta trajetória faz com que ela perca energia e se aproxime cada vez mais, até o momento em que irá executar uma reentrada descontrolada. Lançamento do Longa Marcha 5B com o primeiro módulo da estação espacial chinesa. O primeiro estágio é onde estão os propulsores auxiliares. Imagem: CNSA Objetos de pequeno porte reentrando a atmosfera geralmente são incinerados pelo calor gerado com o atrito, mas o primeiro estágio do Longa Marcha 5B não pode ser considerado “pequeno”: ele tem 33 metros de comprimento e 5 metros de diâmetro, pesando 21 toneladas. Isso significa que uma parte considerável pode atingir “algum lugar” da Terra.

Verdade... Fui tirar a dúvida se tomo a vacina da gripe ou a do Covid primeiro...vou tomar a do Covid. Meu médico está vendo se entro na agulha mais cedo pelas comorbidades..

Interessante ,essa observação eu não tinha feito ,de somente piorar ,sem trégua Pra quem tem alergias, rinite ,asma... fica bem mais difícil de diagnosticar , mas se demorar já sei...as vezes fico uns 3 a 4 dias sem respirar direito. Aew uso a bombinha duas vezes ao dia, inaladores .... Gracias

Aew 1 problema virou 2 1-Ninguém procura médico por conta de algo que pareça gripe...já vai logo diagnosticando o que provocou... -Peguei friagem ontem ao abrir a geladeira... 2- Médico bom...ou que tenha interesse pelo paciente ... - É virose...passa logo. Por conta disso que o povo morre como moscas...

A maioria das pessoas só vão quando já tentaram de tudo em casa...caldo de galinha, antigripais,chás... Muita gente não procura o hospital quando se sente mal...espera pra ver se passa...principalmente aqui no interior das montanhas. Seria interessante saber o que tomar e a dose correta nos primeiros sintomas.

2-Terminar a Pós Graduação em Educação Especial e Inclusiva com louvor! Bem...eu queria e me esforço sempre para tirar nota máxima, mas tem um número me perseguindo Acabei de fazer uma prova e tirei 9.0 ,mas essa matéria era a maior da História da Educação Especial e Inclusiva no Brasil... 1º - Ética na Educação 9.0 2º -História da Educação Especial e Inclusiva no Brasil 9.0 A média é 8.0 e a avaliação vale 10.0 8 - Terminar algumas dívidas pequenas ,mas letais para saúde financeira familiar. Terminei uma pequena dívida ontem, faltam 2 agora...uhuuuu

Paul, música chamada de brega é MÚSICA ,tem letra,tem uma história,tem coerência ,envolve e nos leva a perceber algum sentimento... O resto é barulho! Amo MPB, Sertanejo raiz, rock romântico... Tem letra ,tem sentimento e tem história,melodia bem feita...

Minhas Metas para 2021 1- Relaxar mais minha mente . 2-Terminar a Pós Graduação em Educação Especial e Inclusiva com louvor! 3- Tomar mais banho em rios, cascatas e cachoeiras 4- Não confiar muito nos seres ditos humanos.(afinal, sou allien. Segundo um aluno meu que diz ser alienígena também.) 5- Dormir mais que dormi em 2020 6- Me exercitar com regularidade e perder no mínimo 7 k 7- Fazer coisas que me tragam alegria: cozinhar, escrever, ler, brincar, rir muito, cantar, fazer poesia, assistir filmes e séries. Atualizando 8 - Terminar algumas dívidas pequenas ,mas letais para saúde financeira familiar. 9- Concluir o pagamento das mercadorias do armarinho , para poder comprar outras em atacadão ,dinamizando o negócio 10- Organizar meu livro de poesias ,já tenho uma agenda muito show azul para começar. 11- Vender minha casa no Rio quando acabar o contrato de aluguel em outubro e comprar uma casa por aqui nas montanhas. 12- Poder aglomerar com meus parentes e amigos antes do fim do ano e poder abraçar e beijar todo mundo ,sem vírus! 13- Continuar ajudando as pessoas necessitadas de todas as formas possíveis, para que tenham alegria em suas vidas.

Sabemos...he he he he Por isso temos acesso ao Brainly ...Rs...pra saber o que irão acessar... A maioria das perguntas e respostas lá são diretas e resumidas, e as nossas pelo Sistema Positivo de Ensino ,são bem mais elaboradas e dissertativas. Pode estudar no Brainly até para um trabalho ou exercício ,mas as avaliações são on line ,olho no olho.kkkk Para quem está em casa,estamos no Sistema Híbrido desde fevereiro,aulas presenciais e on LINE ao mesmo tempo. Os pais decidem se mandam para escola ou ficam em casa assistindo em tempo real as aulas através do notebook do professor que fica ligado o tempo todo.

Aglomerar para tomar vacina pode, pagode nas praças pode... Praias do Rio só de Segunda a Sexta , quem não trabalha pode frequentar as praias em horário comercial Poderiam abrir os Postos de Vacinação as 07:00 e fechar as 17:00 O comércio em nossa cidade só pode abrir as 09:00 e fechar as 17:00 Alimentação somente delivery Estranho que os hospitais de campanha foram desmontados sem serem usados, milhões ou mais desaparecidos em camas e equipamentos...por isso encheu mais ainda os hospitais que já vinham sofrendo com superlotação O governo do Estado irritado queria dar fim ao hospital do Maracanâ e conseguiu ,depois foi vaiado e resolveu recorrer ,mas já era tarde... https://g1-globo-com.cdn.ampproject.org/v/s/g1.globo.com/google/amp/rj/rio-de-janeiro/blog/edimilson-avila/noticia/2020/10/16/apos-decisao-judicial-hospital-de-campanha-do-maracana-comeca-a-ser-desmontado.ghtml?amp_gsa=1&amp_js_v=a6&usqp=mq331AQHKAFQArABIA%3D%3D#amp_tf=De %1%24s&aoh=16195430717320&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&ampshare=https%3A%2F%2Fg1.globo.com%2Frj%2Frio-de-janeiro%2Fblog%2Fedimilson-avila%2Fnoticia%2F2020%2F10%2F16%2Fapos-decisao-judicial-hospital-de-campanha-do-maracana-comeca-a-ser-desmontado.ghtml

Meus alunos me apresentaram o Brainly Procuram tudo lá...rs Eu gosto muito do https://pt.khanacademy.org/ Tem ajuda para várias disciplinas,mas acredito que vai demorar a caducar ,pois o conteúdo está sempre sendo atualizado e ele é um site internacional,então temos contato com o conteúdo de vários professores de tudo quanto é canto do mundo. Um professor amigo que me apresentou o link e me ajuda bastante. Tem a mesma matéria em diversos níveis de entendimento: Facílimo, fácil, médio, avançado e ultra avançado, uma boa ferramenta para o professor.

Interessante tantos grupos legais que não conhecemos... Ouvi essa canção uma vez em um filme e não consegui prestar atenção no enredo pois fiquei hipnotizada por essa canção... Por fim procurei as partes e achei toda... Fico envolvida pelo som do violão,a letra e a voz doce . Vou ensaiar para cantar...achei linda na primeira vez...nem conhecia essa Tiê